طرق احتساب السعرات الحرارية اليومية

لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية: درجة { النشاطالبدني, {السنالعمر, الذكور, الأهداف مثل {الزيادةفي كتلة الجسم أو read more {التقليلمن الدهون. قد استخ�